升博体育这段时间我的身体越来越胖，导致我的外在形象受损，想通过塑身的方式改善，怎么能塑身？　　一般通过运动的方式和调节饮食的方式能够达到塑身的效果，另外还可以通过体雕的方式塑身。在饮食的时候多吃一些含膳食纤维高的食物，能够促进胃肠的蠕动，帮助肠道排出体内多余的脂肪和毒素，从而达到塑身的效果，而且

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